Vamos falar sobre o ABACATE

Decidi começar uma nova série aqui e ela ganhou até um lugar na barra de conteúdos do blog.

Vou falar sobre alimentos e sobre saúde! ISSO COMIDA KKKK e SAÚDE.
E vou começar pelo ABACATE.

Bora lá?

Abacate é um alimento que pode ser usado tanto em saladas,vitaminas e sobremesas.Versátil e nutritivo ele contém VITAMINA E, os antioxidantes MANGANÊS,GLUTATIONA e também Beta-Sitosterol ,que é um fitoquímico que ajuda a combater o câncer.

É anti-inflamatório ,possui Ômega 3 ,6 e 9 que são gorduras insaturadas e boas para o coração,pois abaixam a glicemia e o colesterol ruim HDL.

Além disso o abacate é ótimo para quem tem intestino preso e ajuda a reduzir o risco de catarata,pois tem VITAMINA A e LUTEÍNA que são grandes protetores oculares.

Ideal para o controle da tensão pré-menstrual (TPM) ,estresse e também para ajudar a ter um bom sono.

Ahhhh esqueci de falar que é maravilhoso para pele e para os cabelos hehe
mas acho que isso vocês já sabem né?!

MITOS E VERDADES SOBRE O ABACATE

AVOCADO E ABACATE SÃO A MESMA COISA! MITO OU VERDADE?

MITO. Avocado é um "primo" do Abacate e é 10% menos calórico.

PARA SABER SE O FRUTO ESTÁ MADURO TEMOS QUE SACUDIR ELE.

MITO OU VERDADE?
MITO. Para saber se está maduro temos que apertar.

ABACATE CAI DO PÉ VERDE. MITO OU VERDADE?

VERDADE. Sim, ele cai do pé verde e vai madurando.

ABACATE É FRUTA. MITO OU VERDADE?

MITO.Ele é um fruto e não uma fruta.

ABACATE ENGORDA.
MITO OU VERDADE?

MITO.O abacate é maravilhoso auxiliador no processo de emagrecimento,pois dá saciedade e possui gorduras que nos fazem sentir nutridos. Ele possui GH: hormônio do crescimento,que ajuda na formação de músculos e usa a gordura que temos estocada no organismo durante o sono.
Mas lembre-se nada em excesso é bom rsrs

CURIOSIDADES

Minas Gerais e São Paulo são os maiores produtores de Abacate do Brasil.
Acredita-se que há mais de 500 tipos de Abacate no mundo.
Quem tem problemas renais pode consumir.Inclusive,ele pode ser usado como tintura ajudando em terapias para quem sofre com os rins.
Ele está livre de agrotóxicos devido a sua casca ser grossa, o que evita a entrada dos químicos.
O pés dão fruto apenas uma vez ao ano.
É um ótimo lanche da tarde e também para ser consumido à noite,pois dá saciedade.
O seu caroço tem 50-70% mais nutrientes do que a polpa.

DICA
Para evitar que ele madure e estrague rapidamente,acrescente gotas de limão (porque limão possui vitamina C,que é antioxidante) e guarde coberto por filme plástico na geladeira(preferência na parte de cima para evitar que ele oxide).

Acreditam que hoje,com 20 anos kkk fui provar abacate pela primeira vez ? Sim e enquanto comia pensei - "Como passei esse tempo sem degustar algo tão gostoso kkk" Gente ,que trem bão...

Fiz uma vitamina!